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霜降时节推荐食用板栗烧鸡翅、白萝卜炖羊肉汤和山药排骨汤以增强免疫力。1、板栗烧鸡翅选用新鲜鸡翅与去壳板栗，煎制后加调料焖煮收汁，口感香糯；2、白萝卜炖羊肉汤用羊腿肉焯水去膻，配白萝卜、姜葱慢炖，温补驱寒；3、山药排骨汤将...

白露节气宜食雪梨炖枇杷、南瓜小米粥、白萝卜鲫鱼汤。雪梨炖枇杷润肺止咳，南瓜小米粥养胃健脾，白萝卜鲫鱼汤化痰止咳，三道菜肴均有助于增强免疫力、预防感冒，适合秋季养生食用。

元旦聚餐推荐八道家常菜，首推农家小炒肉、番茄土豆炖牛腩、香菇炒油菜等，荤素搭配合理，做法简单，营养均衡，适合全家享用。

1、排骨洗净浸泡去血水，加姜蒜葱白、豆豉、料酒、生抽、蚝油、盐、淀粉和油腌制半小时以上；2、平铺入盘，可垫金针菇或南瓜片；3、水开后大火蒸25-30分钟，关火焖5分钟，撒葱花即成。

立秋养生推荐银耳莲子羹、百合山药粥、雪梨炖川贝。银耳泡发撕小炖至出胶，莲子去心同煮；百合浸泡、山药切块与米共熬成粥；雪梨挖核加入川贝粉和冰糖，隔水蒸熟食用，润燥效果佳。

元旦聚餐推荐5道家常菜：1.山药排骨汤，排骨焯水后与山药炖煮1小时，加盐调味；2.番茄鸡蛋炒牛肉，牛肉腌制后与番茄、鸡蛋同炒；3.花菇炒鸡蛋，花菇焯水后与蛋液翻炒，加蚝油调味；4.啤酒鸭，鸭肉焯水炒香，加啤酒焖煮半小时；...